Zdrava hrana Vodenica
Kuća zdrave hrane
Whey protein je jedan od najpopularnijih i najšire korišćenih dodataka u industriji fitnesa i bodibildinga. To je kompletni protein koji se dobija iz mlieka i sadrži svih devet esencijalnih amino kiselina koje naša tijela ne mogu sama da proizvedu. U ovom blogu ćemo razgovarati o svemu što treba da znate o ovom protein, uključujući njegove prednosti, vrste i upotrebu.
Chia sjemenke su u poslednjih nekoliko godina postale popularne kao superhrana zbog njihovih mnogobrojnih zdravstvenih benefita. To su male, crne i bijele sjemenke koje potiču od biljke Salvia hispanica, koja je porijeklom iz Meksika i Gvatemale. U ovom blogu istražićemo različite zdravstvene koristi chia sjemenki i kako ih možete uključiti u vašu ishranu.
Moringa, takođe poznata kao "čudesno drvo", je biljka koja je u poslednjih nekoliko godina postala popularna zbog svojih brojnih zdravstvenih beneficija. Porijeklom iz Indijskog podkontinenta, moringa se danas uzgaja u mnogim dijelovima svijeta, uključujući Afriku, Aziju i Latinsku Ameriku.
U ovom blog postu istražićemo različite benefite moringe i zašto je postala popularan izbor za zdravstvene entuzijaste.
U današnjem svijetu gdje stres i zagađenje utiču na naše telo, važnije je nego ikada brinuti o našem imunološkom sistemu. Srećom, postoje prirodni dodaci ishrani koji mogu pomoći u jačanju imunološkog sistema i zaštiti od bolesti i infekcija. Jedan takav dodatak je kombinacija beta-glukana, cinka i crne bazge, triomulan.
Beta-glukan je vrsta rastvorljivih vlakana koja se nalazi u ćelijskim zidovima određenih žitarica, pečurki i kvasaca. Pokazao je imunološka svojstva i može pomoći u poboljšanju opšteg zdravlja. Cink je esencijalni mineral koji igra važnu ulogu u funkciji imunološkog sistema, zarastanju rana i rastu ćelija. Crna zova, s druge strane, je prirodni pojačivač imunološkog sistema koji se koristi već vjekovima u tradicionalnoj medicini.
Chaga pečurke, takođe poznate kao Inonotus obliquus, su vrsta gljive koja raste na brezama u hladnim regionima poput Sibira, Rusije i nekih dijelova Sjeverne Amerike. One se već vijekovima koriste u tradicionalnoj medicini za jačanje imunološkog sistema i liječenje različitih oboljenja, a u poslednje vrijeme su postale popularan dodatak ishrani.
U ovom blog postu ćemo istražiti potencijalne zdravstvene prednosti Chaga pečuraka, kako ih koristiti i šta naučna istraživanja kažu o njihovoj efikasnosti.