Blog

Chaga pečurke, takođe poznate kao Inonotus obliquus, su vrsta gljive koja raste na brezama u hladnim regionima poput Sibira, Rusije i nekih dijelova Sjeverne Amerike. One se već vijekovima koriste u tradicionalnoj medicini za jačanje imunološkog sistema i liječenje različitih oboljenja, a u poslednje vrijeme su postale popularan dodatak ishrani.

U ovom blog postu ćemo istražiti potencijalne zdravstvene prednosti Chaga pečuraka, kako ih koristiti i šta naučna istraživanja kažu o njihovoj efikasnosti.

Stres može imati širok spektar efekata na tijelo, kako kratkoročnih tako i dugoročnih. Kratkoročni efekti stresa mogu uključivati razdražljivost, anksioznost, depresiju, glavobolje, nesanicu, prejedanje ili premalo jedenja, napetost mišića ili bol, nemir, izlive bijesa, bol u grudima, nedostatak motivacije ili fokusa.

Dugotrajni stres može imati ozbiljne posledice na fizičko i mentalno zdravlje. Fizički, dugotrajni stres može izazvati kontinuiranu aktivaciju simpatičkog i parasimpatičkog nervnog sistema, koji može da iscrpljuje telo. Takođe može dovesti do kardiovaskularnih disfunkcija, dijabetesa, raka, autoimunih bolesti, zapaljenja u cirkulatornom sistemu, bolesti ili disfunkcije creva i oslabljenog imunog sistema.

Ašvaganda, takođe poznata kao Withania somnifera, je moćna biljka koja se koristi hiljadama godina u ajurvedskoj medicini. Njen korijen i narandžasto-crveni plodovi se koriste za podršku cijelokupnom zdravlju i dobrobiti, uključujući pojačavanje imunološkog sistema, smanjenje stresa i anksioznosti, poboljšanje funkcije mozga i čak povećanje plodnosti.

Rezultati nedavne studije pokazuju značajan uticaj biljne ishrane na zdravlje srca. Studija je pokazala da ishrana bogata voćem, povrćem, integralnim žitaricama i drugim biljnim namirnicama značajno smanjuje nivo holesterola, krvni pritisak i rizik od bolesti srca i moždanog udara.