
Ašvaganda (ashwagandha) je jedna od najvažnijih ajurverdskih biljaka i jako moćni adaptogen – pomaže tijelu da se prilagodi negativnim efektima hroničnog stresa povećavajući otpornost, snagu i izdržljivost.
Vrlo efikasno djeluje na smirivanje tijela i uma (kao prirodni sedativ), s tim da u isto vreme podiže energiju, raspoloženje, fokus, libido i nema neželjenih efekata – kombinacija koja je učinila izuzetno popularnom u zapadnom svijetu.
Sastojci: 100% organski korijen ašvagande u prahu (Withania somnifera) iz Indije. Pakovanje traje oko 5 nedelja.
Preporuke za korišćenje:
Preporučena dnevna doza iznosi od 3 do 5 g dnevno (1 do 1 i po kafena kašičica). Počnite sa manjom dozom, pa polako povećavajte, dok ne nađete dozu koja vam daje osjetne efekte. Nekome više odgovaraju jače doze, do dvije kašičice, tako da probajte šta vama daje najbolje efekte. Ako vam treba više energije i fokus preko dana (ili ste anksiozni) onda ašvagandu uzimajte ujutru. Ako imate problem da se uspavate i smirite sistem na kraju dana, onda je najbolje da je uzmete uveče. Naravno, i kad je redovno pijete uveče svejedno će vam dati fokus i energiju i preko dana. U periodima koji su izuzetno problematični, pije se i ujutru i uveče.
Može da se koristiti na više načina:
Jednostavno razmutite u čaši vode ili soka ili za ukusniju varijantu napravite topli ili hladni late sa pirinčanim mlijekom i zasladite. Možete dodati i vaše druge omiljene biljke u ovo (maku, kakao, cejlonski cimet). Ašvaganda se svakako ne uzima zbog njenog ukusa već zbog svojih nevjerovatnih efekata na zdravlje.
Nutritivne vrijednosti na 100g/5g (po porciji):
Energetska vrijednost: 1.030KJ (245kcal)/51,5 KJ (12,25kcal)
Masti: 0,3g/0,015g
Od toga zasićene masne kiseline: 0,1g/0,005g
Ugljeni hidrati: 49,9g/2,495g
Od toga šećeri: 10g/0,5g
Proteini: 3,9g/0,195g
So: 0,06g/0,003g
Aktivni sastojci: 100g/5g
Korijen ashwagandha (Withania somnifera): 100g/5g
Upozorenje: Ne preporučuje se djeci mlađoj od 3 godine. Trudnice i dojilje, osobe sa niskim krvnim pritiskom i na terapiji ljekovima za snižavanje krvnog pritiska, kao i osobe sa specifičnim oboljenjima prije upotrebe treba da se posavjetuju sa ljekarom. Zbog pojačavanja aktivnosti imunog sistema ne preporučuje se osobama sa autoimunim bolestima. Ne preporučuje se osobama na terapiji tireoidnim hormonima.
Posebno brinemo o tačnosti informacija o proizvodima na našoj web stranici. Međutim, kako se propisi o proizvodnji hrane često mijenjaju može doći do promjena u sastavu hrane, hranljivih materija ili alergena, prehrambenih informacija itd. Uvijek trebate pročitati etiketu na proizvodu, a ne da se oslanjate samo na informacije navedene na web stranici. Informacije o proizvodima nisu namijenjene dijagnozi i liječenju. Za ozbiljnija zdravstvena stanja i nelagode obratite se svom ljekaru, terapeutu, homeopati. *Slika proizvoda služi samo u ilustrativne svrhe.