Sojine pahuljice možete koristiti za pravljenje slasnih zdravih kolača, a isto tako može poslužiti za ukusna i zdrava slana jela. Takodje sojine pahuljice možete dodavati u šejk, možete pripremiti od njih ukusne kaše itd.
Sojine pahuljice se preporučuju osobama koje imaju slab imunitet, zatim problema sa kostima i oboljenjima poput anemije. Preporučuje se i osobama koje vježbaju, jer sadrže proteine i ugljene hidrate, koji su nužni za rast i razvoj mišića. Zdrave masnoće pomažu kardiovaskularnom sistemu. Ne sadrže holesterol niti natrijum, pa su zbog toga pogodne i gojaznim osobama, odnosno osobama koje pate od lošeg holesterola.
| Tipicne vrijednosti | na 100g |
| Energija | 1882kJ(450kcal) |
| Masti | 20g |
| Ugljeni hidrati | 30g |
| od toga šećeri | 7g |
| od toga vlakna | 9g |
| Protein | 37g |
| Vitamin C | 10% |
| Kalcijum | 30% |
| Gvožđe | 90% |